BERGEN – Na het succes van de vorige edities organiseren de Buurtsportcoaches van Holland Sport wederom een B.E.S.t Happy Dag in Sportcentrum De Beeck in Bergen. Op dinsdagochtend 22 oktober komen vitaliteit, ontspanning, inspanning en gezonde voeding samen tijdens dit gezellige én sportieve evenement.
Tijdens de B.E.S.t Happy Dag kunnen liefhebbers kennismaken met sport- en beweegactiviteiten. De ochtend begint om 9.00 uur met koffie en thee, waarna het tijd kan zijn voor beweeglessen. Er is keuze uit aquasport, Stoel Qi Gong en Mind-Walk.
De tekst loopt verder onder de foto.
(Bron foto: Holland Sport).
Mind-Walk
Mind-Walk is een wandeling waarbij je bewuster leert omgaan met lichaam, emoties en geest. Deelname is mogelijk voor mensen die in staat zijn om een stuk te wandelen.
Aquasport
Aquasport is een actieve les waarin intensieve oefeningen uit de aquasport worden gecombineerd met evenwichtige houdingen. Het is een Body & Mind-les die zowel lichamelijke als mentale balans bevordert.
Stoel Qi Gong
Stoel Qi Gong richt zich op het beheersen van gedachten en emoties, met als doel meer innerlijke rust te ervaren. De oefeningen helpen om in het moment te zijn en ademhaling en bewegingen bewust te ervaren.
Positieve gezondheid
Na de beweeglessen is er een interactieve presentatie over positieve gezondheid. Hierin wordt besproken hoe je zelf kunt omgaan met de fysieke, emotionele en sociale uitdagingen in het leven, en hoe je eigen keuzes kunt maken voor een gezonder leven. Daarna is er een tweede ronde met beweeglessen. De ochtend wordt afgesloten met een hapje en drankje voor alle deelnemers.
Inschrijven
Het programma start vanaf 09.00 uur en is speciaal bedoeld voor inwoners van de gemeente Bergen van achttien jaar en ouder. De deelname kosten bedragen 2,50 euro. Inschrijven kan online. Kom je er niet uit? Neem contact op met de buurtsportcoaches Elles Kraakman (Bergen/Schoorl) en Eefke de Vos (Egmonden). Dat kan via e.kraakman@hollandsportbv.nl of 06-29319401 en e.devos@hollandsportbv.nl of 06-14418529.