EGMOND AAN ZEE – Bewegen is goed voor de spieren, de gewrichten, de bloedsomloop, de organen , en ons evenwichtsgevoel.
Als we ouder worden gaat dat bewegen soms moeilijker, omdat we bang zijn om te vallen
In China doen ze Tai Chi oefeningen die de algehele gezondheid bevorderen: BEWUST BEWEGEN IS GOED VOOR DE GEZONDHEID
Het leert je te concentreren en te ontspannen tegelijkertijd. Je staat steviger op de voeten en zorgt dus voor een betere balans.
Het maakt je spieren soepeler en je gewrichten losser, de botten worden sterker. De ademhaling wordt verbeterd en het is goed voor je hart.
Iedereen kan er aan meedoen, omdat het niet belastend is voor je lichaam. Ieder bepaalt zijn eigen grens.
De lessen worden in een ontspannen sfeer gegeven op de donderdagen van 9.30-11.30 of 11.00-12.00 uur in Torenduin in Egmond aan zee.
U kunt zich aanmelden bij Stichting Welzijn Bergen, telefoonnummer 072-506 5204.